piEFcitos

2020/2021

¿TE ATREVES A SUPERAR TODOS LOS RETOS?

Estos son los 9 retos que piEFcitos te plantea al inicio de curso para que los vayas superando a lo largo de todo el año escolar. Estas pruebas están relacionadas con algunos de los contenidos que vamos a trabajar en nuestras unidades didácticas de Educación Física, por lo que la superación de cada uno de ellos supondrá una recompensa saludable en cada trimestre.¡¡DEBES EMPEZAR POR EL RETO QUE TIENE LA ESTRELLA!!Para demostrar que has superado cada uno de los retos, debes escribir un comentario en el blog, añadiendo el archivo que has realizado para poder comprobarlo y otorgaros la correspondiente recompensa.

Profe Carlos @maestrocarlosef

Durante este curso nos hemos metido entre los fogones de nuestra particular escuela de piEFcitos para elaborar una receta saludable. Es por ello que, mezclándolo con el proyecto de Almuerzos Saludables que llevamos en el colegio, ¿podrías escribirnos en un comentario una receta saludable paso a paso, con los ingredientes y cantidades necesarias para su elaboración sin utilizar plásticos? Además, ¿nos envías una fotografía a carlos.chamorro@educa.madrid.org en la que aparezcas vestid@ con tu traje de cociner@ con el resultado final? Gracias a vuestras aportaciones, piEFcitos conseguirá hacer un libro de recetas saludables, al que podremos recurrir para mantener una nutrición equilibrada y apta para nuestro correcto desarrollo.

Desde hace unos años, el #EFectoigualdad está muy presente en nuestro colegio, por lo que siempre estamos buscando la igualdad de género y el equitativo reparto de tareas, siguiendo nuestro Décalogo de las buenas prácticas que está colgado en la pared de la escalera que da acceso a la primera planta. El año pasado este tema fue el principal de nuestras Jornadas Culturales, proponiendo ideas para mejorar en este aspecto y haciendo un homenaje a las mujeres de nuestra vida, por lo que este año quiero un pasito más allá proponiéndoos una CADENA DE FAVORES, ¿nos podrías enviar una fotografía a carlos.chamorro@educa.madrid.org en la que se te vea ayudando a otra persona en algo que necesite tu colaboración? Escribe un comentario con lo que estás haciendo, a quién estas ayudando, cómo te pidió la ayuda y si tú necesitas ayuda en algo, sería un buen momento para aprovechar y lanzar tu petición, seguro que alguien está encantad@ de poderte ayudar.

El equilibrio es una capacidad muy importante para el día a día, además ya sabéis que es un elemento que está presente en todas las actividades que hacemos, desde correr hasta mantenernos sentados en la silla, además después del paso de Filomena por nuestra vidas, nos hemos dado cuenta del cuidado que tenemos que tener al caminar sobre suelos resbaladizos por culpa del hielo. Este temporal de nieve, nos ha acercado al maravilloso mundo de los deportes de invierno, por ello os voy a plantear algunos retos para conseguir kilómetros extra en eL CaMiNo De piEFcitos ¿me podrías mandar alguna fotografía a carlos.chamorro@educa.madrid.org en la que estés haciendo alguna actividad en la nieve? Por otro lado, ¿me podrías mandar a carlos.chamorro@educa.madrid.org información sobre algún deporte de invierno que conozcas? No quiero que copies y pegues la información sacada de Internet, lo que busco es que con tus palabras me expliques algún deporte de invierno que te haya llamado la atención, por ejemplo, el skeleton con nuestro único representante español, Ander Mirambell.

Las danzas, coreografías, bailes,... están muy presentes en el día a día del cole, como habéis podido comprobar en años anteriores con los festivales de baile, música en los recreos, celebración del Día de la Música, proyectos relacionadas con actividades fitness como batuka, bodycombat, aerobic, zumba, body pump,... pero ¿podrías enviarnos una fotografía a carlos.chamorro@educa.madrid.org en el que estés realizando algún tipo de actividad fitness? Además, nos gustaría leer en un comentario tuyo cuál ha sido la que has elegido, en qué consiste y por qué te gusta tanto.

Sabes que 2021 es año de olimpiadas, más concretamente en Japón, en la ciudad de Tokio. Hay mucha información relacionada con este gran evento deportivo que se celebra cada cuatro años, pero me gustaría conocer más curiosidades sobre los Juegos Olímpicos, tanto de la Era Antigua como de la Edad Contemporánea. Además de estos Juegos Olímpicos, también se celebran los Juegos Paralímpicos en la que participan deportistas con algún tipo de discapacidad, demostrando que el deporte tiene cabida para tod@s y que tod@s podemos conseguir nuestros sueños independientemente de nuestras características.En estas actividades participan personas ciegas, sordas y mudas que se comunican y entienden los mensajes utilizando otro tipo de lenguaje diferente al nuestro como es el Braille y la Lengua de Signos, ¿seríais capaces de enviarnos un vídeo con un fragmento, junto a tu familia, de la canción "Eso que tú me das" realizada en Lengua de signos?

Llegan los días de navidad en los que pasamos más tiempo en familia, rodead@s de nuestros seres más queridos. Una de las cosas más importantes que intentamos enseñaros desde el área de Educación Física, es que la práctica de actividad física es mucho más divertida cuando se hace en compañía de l@s vecin@s, prim@s, amig@s, herman@s, padres,... por lo que ¿me podríais enviar una fotografía o un "videorte" (vídeo) a carlos.chamorro@educa.madrid.org en la que estéis haciendo algún tipo de práctica deportiva en familia, ocupando vuestro tiempo libre? Además, me tenéis que explicar en el vídeo o en un comentario quién aparece en la fotografía, qué estáis haciendo y por qué pensáis que es importante realizar este tipo de actividad en compañía.

A lo largo del curso, vamos a ir descubriendo muchos juegos que nos ayudarán a divertirnos jugando. Estos juegos, en algún momento, han sido inventados por niñ@s como vosotr@s, niñ@s que todos hemos sido en algún momento, que siempre nos gustaba crear aventuras diferentes poniendo nuestras propias reglas, por lo que ahora es tu momento. Otros se han transmitido de generación en generación, jugándose desde hace muchos años, tal y como vamos a descubrir en el próximo proyecto, por ello te propongo varios retos ¿serías capaz de enviarnos a carlos.chamorro@educa.madrid.org una fotografía jugando a algún juego de mesa en familia? Debes realizar un comentario en la pestaña de retos explicándonos cómo se llama, quién lo ha creado, cómo se juego y por qué os gusta tanto. Por otro lado, ¿nos podrías enviar una fotografía a carlos.chamorro@educa.madrid.org jugando a un juego tradicional con tu familia: padres, madres, abuelos, abuelas,...? En este caso, necesitamos que escribas un comentario en la pestaña de retos donde nos expliques cómo se llama, qué normas tiene, cómo se juega y quién te ha enseñado el juego. De este modo, crearemos entre tod@s un gran glosario de juegos tradicionales que nos servirán para luchar contra el aburrimiento y el sedentarismo.

Uno de los deportes alternativos que se han inventado en España en los últimos años, ha nacido en las pistas deportivas del CEIP Cristóbal Colón, como es el skate-bottle, que es un deporte alternativo colectivo, mixto, inclusivo, educativo y respetuoso con el medio ambiente, ya que sus materiales son creados por l@s propi@s participantes con objetos de desecho, contribuyendo de esta manera a mejorar el medio ambiente con la reutilización de materiales.  Para poder jugar al Skate-bottle, necesitamos utilizar recursos que nos ofrece el colegio (como son las pistas polideportivas, los petos, el Profe Carlos,...) y nuestro entorno (como son los materiales que utilizamos para crear el bottle-stick y los skate-bottle), demostrando que debemos utilizar los recursos que nos ofrece el lugar donde vivimos para acercarnos a experiencias que nos facilitan nuestro día día, por ello ¿podrías enviarnos una fotografía a carlos.chamorro@educa.madrid.org donde se te vea utilizando uno de los recursos que te ofrece el barrio (parque, mercado, biblioteca, transporte público,...)? ¿y una fotografía en la que se te vea haciendo alguna acción para mejorar tu barrio como por ejemplo ayudar a cruzar la calle a una persona mayor? Estas acciones suelen ser pequeñas cosas, como por ejemplo tirar los papeles a la papelera del parque, pero que contribuyen a que todos convivamos de una manera cívica, por ello me gustaría que nos explicaras en un comentario qué labor has enviado en la fotografía para conseguir un barrio limpio, ordenado y mejor.

Como bien sabes, la alimentación a lo largo de todo el día debe ser saludable, conteniendo alimentos de los diferentes grupos que nos aporten toda la energía y vitaminas que son necesarias para nuestro desarrollo físico y mental. En muchas ocasiones, escogemos alimentos porque en su nombre aparecen palabras como BIO, 0% EN AZÚCARES AÑADIDOS,... que luego esconden otros ingredientes que no son saludables ¿podrías enviarnos una fotografía de la etiqueta de ingredientes de un alimento que compréis en casa normalmente para explicarnos qué significa cada uno ello y demostrarnos la cantidad de azúcar que contiene? Por otro lado, como habéis podido comprobar este año hemos nos hemos sumado a la iniciativa de tener un RECREO RESIDUOS CERO, trayendo nuestro almuerzo en fiambreras y botellas reutilizables, pero eso no ocurre en los mercados donde compramos, generando mucha cantidad de residuos, por ello ¿nos podrías enviar una fotografía de vuestro carro de la compra para ver la cantidad de plásticos y residuos que se generan dándonos vuestra opinión sobre cómo podrías reducirlos al máximo para contribuir a la mejora de nuestro medio ambiente?

Me voy a presentar, soy el Profe Carlos y soy vuestro maestro de Educación Física durante este curso. En mi tiempo libre me encanta hacer cualquier tipo de deporte: salir a correr, ir a nadar a la piscina, montar en bicicleta,... e intento buscar la mejor de las maneras para presentaros los diferentes temas de una manera atractiva y motivadora, que os haga aprender mientras os divertís jugando. Nos iremos conociendo a lo largo del curso a l@s que empezáis en 4º este año y, seguiremos conociéndonos a l@s que ya hemos trabajado años anteriores pero me gustaría que escribierais un email, explicándome quienes sois poniendo vuestro nombre y la clase a la que pertenecéis, además de responder a las siguientes preguntas: ¿Qué actividades físicas hacéis en vuestro tiempo libre? ¿Qué os gustaría aprender en el área de Educación Física este año?... toda la información que creáis oportuna para saber más sobre vosotr@s.

La coordinación, junto con la concentración, atención, superación,... es una capacidad muy importante para poder desarrollar con éxito los diferentes ritmos para construir la rayuela africana, que consiste en crear diferentes movimientos, para que varias personas lo hagan a la vez y siguiendo el mismo ritmo, pero ¿nos podrías mandar un vídeo en el que aparezcas con tus familiares realizando un ejemplo de rayuela africana?.

Durante este año ya sabéis que nos hemos embarcado en un proyecto para fomentar hábitos de vida saludable y luchar contra la obesidad infantil, que se llama eL CaMiNo De piEFcitos. Nuestro colegio, junto a 205 centros educativos de toda España, estamos unidos para conseguir el objetivo de generar este cambio a través de un camino para conseguir kilómetros de manera saludable gracias a la lectura, al reciclaje, a la actividad física y a la alimentación saludable, que nos llevará a todos los rincones del largo y ancho de nuestro territorio, incluyendo los dos archipiélagos y las dos ciudades autonómicas al norte de África.Para demostraros que no estamos sol@s en este proyecto, os he ido mostrando vídeos de grandes embajadores del deporte, la salud, la escritura, los medios de comunicación,... que se han sumado al proyecto y os motivan a completar los 13.000 kilómetros que nos separan de nuestro objetivo este año. Ell@s, a través de un vídeo, nos han contando quiénes son, cómo se suman al proyecto, cuáles han sido sus éxitos a nivel personal y profesional,... pero sobre todo, OS ANIMAN A PARTICIPAR.Es por ello por lo que, ¿seríais capaces de enviarnos un vídeo a carlos.chamorro@educa.madrid.org en familia, donde nos contéis quiénes sois, que os sumáis al proyecto y qué vais a hacer para conseguir completar todos los kilómetros de manera saludable?