Desayuno Saludable

6 Claves

¡VIVE CON NOSOTROS EL DESAYUNO SALUDABLE!

¡ADELANTE!

Desayuno Saludable UAH

CLAVE 1: ¿QUÉ ES?

Es un proyecto, llevado a cabo entre las asignaturas de Tecnología y Actividad física, y Nutrición en el deporte, que consiste en realizar un desayuno promoviendo hábitos de vida saludable al igual que dar ideas de alimentos sanos para incorporarlos en el desayuno del día a día.

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CLAVE 2: ¿DÓNDE SE REALIZARÁ?

Este proyecto se llevará a cabo enfrente de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Alcalá de Henares.

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Clave 3: ¿Cuándo?

Este proyecto se realizará...- El lunes 23 de abril de 2018.- De 10:00 a 11:00 H.

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Clave 4: ¿Qué alimentos saludables llevar para el desayuno?

- Líquidos: Té ó café, zumos.- Lácteos: Leche descremada, yogurt Light ó queso.- Granos y cereales: Pan integral, avena, harina tostada, quinoa.- Frutas: Naranjes, manzanas, peras, piña.- Tomates, aguacate, zanahoria, ensalada- Proteínas: huevos, jamón serrano, lonchas de pavo o jamón york, atún, legumbres.- Frutos secos: Pistachos, almendras, nueces, avellanas.Ejemplo: Sándwich, dos tostadas integrales con tomate triturado, aceite de oliva, un huevo y cuatro lonchas de jamón york. Además, cereales con zumo de piña ó avena con leche desnatada; y una pieza de fruta (naranja).

¡Combina alimentos y crea tu propio desayuno saludable!

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Clave 5: ¿Cómo transportar el desayuno?

- El desayuno se deberá de transportar en un tupper libre de BPA.- Se podrán llevar tetrabriks, siempre y cuando se depositen en los contenedores de reciclaje que habrán en el espacio.- Otra alternativa será llevar botellas libres de BPA.- En caso de llevar cualquier tipo de envoltorio, papel albal, botella de agua, tetrabirks, etc., se deberá depositar en su contenedor correspondiente con el fin de conservar el medio ambiente.

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Clave 6: ¿Quiénes realizan este proyecto?

- La Facultad de Farmacia.- La Facultad de Ambientales.- La Facultad de Enfermería y Fisioterapia.- La Escuela Politécnica Superior.- Y la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud.Además, cualquiera que desee participar en el proyecto puede hacerlo.Díselo a amigos y familiares, ¡cuantos más mejor!

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¡Te esperamos!