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Los 5 mejores

ALIMENTOS PARA TU CEREBRO

La energía cerebral es crucial para elaborar un trabajo que te enorgullezca, pensar con claridad, y comunicarte de forma efectiva.

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Los 5 mejores

ALIMENTOS PARA TU CEREBRO

El caviar contiene una mezcla única de nutrientes perfectos para el cerebro; grasas omega-3, Colina, Vitamina B6 y B12, hierro, magnesio, proteínas y vitaminas A y C.

1. Caviar

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ALIMENTOS PARA TU CEREBRO

Las verduras de hoja verde, contienen vitaminas, minerales y nutrientes que ayudan a combatir enfermedades y a mejorar el sistema nervioso.

2. Verduras

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ALIMENTOS PARA TU CEREBRO

Estos frutos contienen una gran cantidad de antioxidantes y son fuente de glucosa, aunque tienen un índice glucémico bajo, que ayuda a regular los niveles de azúcar.

3. Frutos del bosque

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ALIMENTOS PARA TU CEREBRO

El virgen extra contiene nutrientes como el Omega-3 y la vitamina E y también grasas monoinsaturadas, que son buenas tanto para el corazón como para el cerebro.

4. Aceite de oliva

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ALIMENTOS PARA TU CEREBRO

El contenido del cerebro es un 80% agua. Todas las reacciones químicas que se producen en él precisan agua, especialmente a la hora de producir energía.

5. Agua