Des jus de fruits pour bronzer

DES JUS POUR BRONZER

POUR BRONZER ET SE SENTIR BIEN

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LE JUS RAFRAICHISSANT

250 gr. d'eau250 gr. de carottes1 orange150 gr. fraisesSucre, miel o édulcorant

SMOOTHIE DE CAROTTES

TOMATES ET CAROTTES GLACÉES

JUS DE BETTERAVE

CONSERVER LE BRONZAGE

1 betterave moyenne cuite2 mandarines2 carottes1 verre d'eau

1 concombre en morceauxFeuilles vertes, chou ou épinards1 pomme verte1 tasse de groseilles ou framboises Jus de citron

2 carottes épluchées2 tomates sans peau ni pépinsjus de citron et mielGlace pilée

4 carottes épluchées1 jus de citron ou orange1 pommeEau à volonté

5 RECETTES POUR L'ÉTÉ ET SES BIENFAITS POUR LA SANTÉ

#Smoothie

La carotte pour nettoyer le sang et le foie Elles prennent soin de notre vue et sont recommandées pour avoir un beau bronzage. Sa consommation régulière stimule la circulation sanguine. Elles ont une quantité importante de vitamines (A.B,C et E), des minéraux et des composants antioxydants. Elles sont basses en colories. Les carottes nous apportent de la vitamine B, essentielle pour prendre soin, optimiser et régénérer nos cellules hépatiques. Elles sont riches en potassium, en phosphore et provitamine A, ce qui permet de réparer les cellules abîmées à cause des toxines.

L'orange, un des fruits les plus populaire dans le monde Elle contient des nutriments comme la vitamine A, B1 et C qu'il est important d'ajouter pour avoir une alimentation équilibrée . Une seule orange apporte 100% de le vitamine C dont nous avons besoin par jour. Son jus est riche en citrates, il prévient la formation de calculs du rein et elle contient des flavonoïdes comme la hespéridine qui réduit le risque d'infarctus de 19%.

La tomate est un super aliment  qui apporte un grand nombre de bénéfices pour notre santé. Le jus de tomate contient un pourcentage élevé de nutriments qui sont excellents pour notre peau : la vitamine A, la vitamine C, le lycopène et les protéines. Le lycopène est un caroténoïde qui contrecarre l'action des radico-libres dans notre corps. La tomate est un cadeau pour notre peau et pour notre santé, elle est riche en antioxydants.

Les fraises Elles nous apportent un grand nombre de vitamines du groupe B, nous y trouvons la vitamine B1, B2, B3, B6 et B9, ainsi qu'une quantité assez importante de vitamine C. Elles peuvent être consommées avec la peau, aucun besoin de les peler ! Elles ont une valeur nutritionnelle élevée et ont une surprenante teneur en vitamines et en fibre, elles protègent notre intestin et régulent la digestion. Les fraises contiennent des hydrates de carbone comme la fructose, la glucose et le Xylitol. :

La betterave pour purifier le sang et prendre soin du cœur. Le jus de betterave est très riche en nutriments comme le magnésium, le phosphore, acide folique et les vitamines A, B et C. Dans l'antiquité, elle s'utilisait comme un remède pour améliorer la santé du sang et pour la fortifier. La betterave est riche en potassium et aide à réguler l'hypertension. Elle réduit le mauvais cholestérol (LDL).

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