Entradas MYPT

1. En este trabajo yo y mi compañero Antonio vamos a desarrollar un catalogo de 24 ejercicios saludables y 9 sesiones para un gran plan de entrenamiento personal que demuestra como hacer los ejecicios de forma correcta y sin hacernos daño que iremos hablandoros en esta presentacion.

Utilidades

• Para el calculo de las Zafs realizamos una serie de pruebas y test de condicion fisica, para situar nuestras medidas en cada variable en resistencia, flexibilidad, fuerza explosiva salto ,que realizamos en 2 sesiones.

1. realizar 24 ejercicios no dañantes para cuaquier articulacion
2. Organizacion del proceso en las sesiones.
3. Adaptacion de las sesiones a la hora de clase,con sus vultas a la calma y estiramientos durante las sesiones. no hemos dado 4 sesiones dado a las clases derugby y a la huelga del Jueves.

Dificultades

Calculo de las ZAFS

Sensaciones y Relaciones

-En estas sesiones ,me he sentido muy bien por que me he divertido mucho y rrealiuzado ejercicios , que practico y realizo , con Antonio y he tenido muy buenas relaciones con los compañeros, aprendiendo de unos y otros y practicando ej ,para corregir errores y mejorarlos.

• Aqui se encuentran videos e imagenes realizando nuestras sesiones.

MYPT Entradas de reflexion 3

OBJETIVOS DEl MYPT

Sesiones

Imagenes y videos de las Sesiones.

• Para mi este trabajo es muy bueno dado que es u n catalo de ejercicios buenos para mejorar nuestra condiciion fisica y 2 calentamientos muy optimos para entrar bien a las sesiones y hacen mejorar la coordinacion y trabajo en equipo.

1. en las sesiones que hemos podidido realizar no tadas las previstas 3 hemos incluida ejercicios de fuerza-resistencia,fuerza explosiva y flexibilidad
2. Las hemos ido adaptado al tiempo ,incluyendo ejercios realizados sobre la marcha y muy adecuados
3. hemos utilizado balones medicinales y bancos , para rerealizar nuestras sesiones.