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Cómo usar la meditación para sentir

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Para sanarlo...tienes que sentirlo

¿Qué hay en mi corazón?¿Qué se esconde al fondo de tanto miedo?

Si me diera igual lo que las otras personas dijeran de mi...¿Qué diría que ahora estoy callando?

¿Estoy de verdad presente en cada momento de mi vida?¿O busco formas de distraerme y evadirme para no sentir?

¿De qué me escondo?¿Qué es eso que me da tanto miedo que no quiero ver?