SALUD Y TECNOLOGÍA

Pasas muchas horas delante de tu mesa de trabajo, pero seguro que no conoces unos trucos para ser más feliz...

TECNOLOGÍA Y SALUD LABORAL

Cuatro fatores a tener en cuenta para que nuesra salud no se resienta y trabajemos felices.

CUESTIONES A TENER EN CUENTA ...

MOBILIARIO

ILUMINACIÓN

POSTURA

VENTILACIÓN

VENTILACIÓN:

• Habitación bien ventilada para evitar que entre sueño ...

ILUMINACIÓN:

• La iluminación debe ser adecuada para evitar forzar la vista y para que disminuya el nivel de concentración.
• Los brillos o reflejos en la pantalla perjudican nuestra vida.
• Realiza pausas visuales breves, de unos 20 0 30, cada 20 minutos.

POSTURA:

• Posición de la cabeza y cabeza erguida.
• Parte superior de la pantalla a la altura de los ojos a una distancia entre 60 y 80 centímetros.
• Silla adaptable en altura que permita apoyar los pies correctamente en el suelo.
• Se puede usar un reposapiés.

MOBILIARIO:

• mesa amplia cuyas medidas es aconsejable que estén entre 160 y 180 centímetros de largo.
• colores claros para dar sensación de amplitud.